A hullafáradt anyuka karján nyűgös gyerekével reggel elköszön a kialvatlanságtól ingerült, munkába induló apukától. Nincs olyan szülő, aki ezt a jelenetet képzelte el magának, amikor még csak álmodozott arról, hogy egyszer gyereke lesz. Aztán amint megérkezik a kis jövevény, hamar kiderül, hogy a nyugodt éjszaka az élet egyik legnagyobb ajándéka.

Ez a könyv lényegre törő útmutató álmos szülőknek. Túlélési stratégiákat mutat be, melyekkel kezelhetjük saját alváshiányunkat, és sorra veszi azokat a praktikákat, melyekkel elérhetjük, hogy gyermekünk végigaludja az éjszakát. A legújabb kutatások eredményeit ismertetve szól az újszülöttek, a kisgyermekek és a felnőttek eltérő alvási ritmusáról. Gyakorló szülők osztják meg velünk, milyen módszerekkel érik el, hogy kipihenjék magukat.

- Aludjunk a babával egy szobában, netalántán egy ágyban?
- Mindig vegyük fel a kicsit, ha sír?
- Legyen gyermekünknek szigorú napirendje?
- Hagyjuk a csöppséget elaludni szoptatás közben?
- Milyen eredményre vezetnek jelenlegi altatási módszereink?
- Számos fontos kérdésre kaphatnak választ a leendő és gyakorló szülők.